Electrolitos

Fórmulas con sodio, potasio, magnesio y otros minerales, en sobres individuales, polvo a granel y bebidas listas para tomar, incluidas opciones con proteína.

Los electrolitos son minerales que se pierden a través del sudor, por eso se buscan en climas cálidos, en jornadas largas de actividad física y en etapas de recuperación. En Veracruz y en general en costa es una categoría de consumo constante todo el año, no solo en temporada de calor.

Al comparar, fíjate en los miligramos de sodio y potasio por porción y en si la fórmula lleva azúcar añadida o edulcorantes: eso cambia mucho entre presentaciones. Los sobres individuales son prácticos para traer en la mochila; el polvo a granel sale mejor si lo tomas a diario.

Son suplementos alimenticios que complementan la hidratación, no la sustituyen. Revisa también [vitaminas y minerales](/collections/vitaminas-y-minerales).

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