Prebióticos y Probióticos
La diferencia se confunde seguido, así que va directa: los *probióticos* son microorganismos vivos; los *prebióticos* son la fibra que les sirve de alimento. Muchas personas terminan usando ambos, y algunas fórmulas los combinan en un solo producto.
En esta colección encuentras probióticos en cápsulas, con distintas cepas y cantidades de UFC (unidades formadoras de colonias) por porción, y prebióticos en polvo a base de fibra soluble, fáciles de mezclar en bebidas o alimentos.
Al elegir, revisa qué cepas incluye y las UFC declaradas, además de si el producto requiere refrigeración. En los prebióticos, lo relevante es el tipo y los gramos de fibra por porción.
Son suplementos alimenticios que complementan la alimentación diaria y apoyan el equilibrio de la microbiota como parte de un estilo de vida saludable. Revisa también [salud digestiva](/collections/salud-digestiva).
