Proteinas
Proteína en polvo y bebidas listas para tomar, en tres grandes familias: *whey* (suero de leche, concentrada o aislada), *vegana* (a base de chícharo, arroz u otras fuentes vegetales) y *bariátrica*, formulada con un perfil pensado para quienes han pasado por cirugía de control de peso.
Qué mirar al comparar: gramos de proteína por porción, tamaño real de la porción, contenido de azúcares y, si te cae pesado el lácteo, si es aislada o vegana. Dos productos con el mismo precio pueden rendir muy distinto según el scoop.
La proteína en polvo es un suplemento alimenticio: complementa la alimentación diaria y no sustituye una comida completa salvo que la etiqueta y tu profesional de la salud lo indiquen así.
Complementa bien con [aminoácidos](/collections/aminoacidos) y [creatina](/collections/creatina), y si buscas opciones prácticas fuera de casa, con [botanas y cereales](/collections/botanas-y-cereales).
